お楽しみ エンゼル 育児力検定

夜は部屋を暗くすることが大切。それは何のためか? A. 体温を安定させるため  B.メラトニンという物質の分泌を促すため  C. 目の疲れをとるため

2014年02月20日

子どもの成長には生活環境や生活リズムが大きくかかわっていて、睡眠時間や睡眠を良好に保つことはその基本ともいえます。メラトニンには睡眠のサイクルを調節する働きがあり、その分泌は光や明るさと深く関係しています。子どもが寝ている部屋を明るくしたり、テレビをつけっぱなしにしておくことはおすすめできません。部屋を暗く静かにしておくことで視覚や脳への刺激をなくし、質のよい眠りの環境を作ってあげましょう。
                                                                                                                            正解:B