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日光浴はしなくていいの？
2026.05.28
2ヵ月
Q
2カ月になるのですが、紫外線がよくないと聞き、まだ1度も外に出していません。母からは、日光浴をさせるよう言われています・・・。（2カ月）
A
以前は赤ちゃんの健康のために必要とされていた日光浴ですが、今は、無理に日光浴をさせるというよりも、少しずつ外の環境に慣らしていく「外気浴」という考え方が一般的になってきています。
とはいえ、紫外線の影響が心配になりますよね。赤ちゃんの皮膚は大人よりも薄いため、紫外線によるダメージを受けやすいと言われています。長時間、赤ちゃんの肌に直射日光が当たらないように気をつけながら、天気のよい日に外の空気に触れることは、よい刺激になると考えられています。
最初は短時間から始め、徐々に慣らしていくとよいでしょう。また、人混みは病気をもらってくる可能性もありますので、できるだけ避けると安心です。