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うつぶせ寝はいけない?

2026.05.28

4ヵ月

Q

ぐっすり寝てくれるし、頭の形も気になるので、うつ伏せにして寝かせたいですが、うつ伏せ寝は何がよくないのでしょうか?(4カ月)

A

これまでの調査から、うつ伏せに寝かせた場合は、あおむけに寝かせた場合に比べて乳幼児突然死症候群(SIDS)の発症が多い傾向があることがわかっています。乳幼児突然死症候群 (SIDS) は、それまで元気だった赤ちゃんが眠っている間に突然亡くなってしまう病気で、原因はまだはっきりしていません。1歳未満(とくに生後2‐6カ月)の赤ちゃんに多く、冬から春にかけて起こりやすいことも知られています。

こども家庭庁ではSIDSの発症リスクを下げるために

「1歳になるまでは、あおむけに寝かせましょう」「無理のない範囲で母乳育児を」「たばこはやめましょう」

という3つのポイントを呼びかけています。

 

赤ちゃんが起きているときに、あやしたり、遊んだりしながらうつ伏せにすることは問題ありません。医師の特別な指示がないかぎりは、大人が目を離すときや、睡眠中のうつ伏せ寝はやめましょう。

頭の形に関してはこちらの記事をご覧ください

 

<参考>

こども家庭庁 https://www.cfa.go.jp/policies/boshihoken/kenkou/sids/