• 7月のメッセージ(7/21)
  • 日差しの強いこの時期、お出かけで気になるのが紫外線ですね。帽子をかぶり、日焼け止めを塗るなどスキンケアも大切ですが、食べるもので体の中から紫外線ケアをすることもできます。紫外線の影響を軽減するには、ビタミンCやβカロテン、リコピンなど抗酸化物質が多く含まれる食材を摂取することがポイントです。旬の食材では、ピーマンやゴーヤ、かぼちゃやモロヘイヤ、トマトやスイカなど。そのほかブロッコリーやにんじん、ほうれんそうもおすすめです。

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